Monica Wilke - Seite 6

Mein Name ist Monica Wilke und ich beschäftige mich seit 8 Jahren mit ganzheitlicher Gesundheit, Vitalität und Naturheilkunde. Mein Interesse an diesen Themen entstand aus einer persönlichen Reise, auf der ich die positiven Auswirkungen natürlicher Heilmethoden auf mein eigenes Wohlbefinden erfahren habe. Ich finde es faszinierend, wie Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie wir durch bewusste Entscheidungen in der Ernährung und Lebensweise unser Leben positiv beeinflussen können. In meinen Beiträgen teile ich mein Wissen über verschiedene Ansätze der Naturheilkunde und erkläre, wie diese in unseren Alltag integriert werden können. Ich lege großen Wert darauf, Informationen sorgfältig zu recherchieren und sie verständlich aufzubereiten, damit meine Leser die Themen leicht nachvollziehen können. Mein Ziel ist es, nützliche und aktuelle Inhalte anzubieten, die helfen, ein tieferes Verständnis für ganzheitliche Gesundheit zu entwickeln und die Vitalität zu fördern.

Veröffentlichungen des Autors

Verlauf einer Lebererkrankung: gesunde Leber, Fettleber, Leberfibrose, Leberzirrhose und Leberkrebs. Stres oksydacyjny kann diese Entwicklung beschleunigen.

Oxidativer Stress in der Leber - was bei Fettleber wirklich hilft

Monica Wilke

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27. April 2026

Oxidativer Stress in der Leber: Welche Auslöser zählen, welche Werte helfen und was die Leber wirklich entlastet. Jetzt lesen.

Ursachen für Nackenschmerzen: Stress, Verspannungen, Blockaden. Pilates kann helfen, was tun gegen Nackenschmerzen?

Nackenschmerzen lindern - was im Alltag wirklich hilft

Monica Wilke

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25. April 2026

Nackenschmerzen? Erfahre, was wirklich hilft - von Bewegung und Wärme bis zu Warnzeichen und Alltagstipps für schnelle Entlastung.

Checkliste für die Kliniktasche, inklusive Tipps für den Kaiserschnitt. Alles für Mama und Baby.

Kaiserschnitt-Kliniktasche packen - was wirklich wichtig ist

Monica Wilke

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24. April 2026

Kaiserschnitt-Kliniktasche packen: Was wirklich hilft, welche Kleidung, Unterlagen und Extras wichtig sind. Praktische Checkliste entdecken.

Frühe Schwangerschaftsanzeichen: Müdigkeit, Übelkeit, Brustspannen, veränderter Ausfluss, Kopfschmerzen, Nasenverstopfung, Blähungen, metallischer Geschmack, Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Stimmungsschwankungen, häufiger Harndrang, leichte Krämpfe...

Frühe Schwangerschaftsanzeichen - wann ein Test wirklich Sinn hat

Monica Wilke

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24. April 2026

Frühe Schwangerschaftsanzeichen erkennen: Erfahre, wann Einnistung, Test und Warnzeichen wirklich aussagekräftig sind.

Anatomische Übersicht der Schulter mit Muskeln, Knochen und Bursa. Hilfreich bei **Verspannung Schulter**.

Schulterverspannungen verstehen - Ursachen, Übungen und Warnzeichen

Monica Wilke

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21. April 2026

Schulterverspannungen lösen: Erfahren Sie, was hilft, welche Warnzeichen zählen und wie Sie Alltag und Übungen richtig anpassen.

Noradrenalin: Neurotransmitter, Stresshormon, löst Fight-or-Flight aus, erhöht Blutdruck. Seine Wirkung auf die Psyche ist komplex.

Noradrenalin, Psyche und Schlaf - wenn der Alarm nicht ausgeht

Monica Wilke

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20. April 2026

Wie Noradrenalin Psyche und Schlaf beeinflusst - mit Anzeichen für Ungleichgewicht und 5 alltagstauglichen Tipps zum Runterfahren.

Selbstgemachte Ringelblumensalbe in einem Becher, verziert mit frischen Ringelblumen und Blättern.

Ringelblumensalbe selber machen - die einfache Grundrezeptur

Monica Wilke

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19. April 2026

Ringelblumensalbe selber machen: einfache Grundrezeptur, sichere Herstellung und Tipps für Haut, Lippen und Haltbarkeit. Jetzt nachlesen.

Zarte rosa Blütenstände der Schafgarbe, bekannt für ihre positive Wirkung auf die Haut, im Garten.

Schafgarbe für die Haut - sinnvoll bei kleinen Reizungen?

Monica Wilke

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19. April 2026

Schafgarbe für die Haut: Erfahre, wann Salbe oder Kompresse bei kleinen Reizungen hilft und wo ihre Grenzen liegen.

Bor wirkung: Austern, Mandeln, Honig, Brokkoli und Avocado umgeben ein Symbol für Bor.

Bor in der Ernährung - wann ein Supplement Sinn ergibt

Monica Wilke

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16. April 2026

Bor: Erfahre, welche Lebensmittel viel liefern, was es für Knochen kann und wann Supplemente eher schaden als nützen.

Frau massiert ihren Nacken, fragt sich, wie lange Muskelkater wohl noch anhält.

Muskelkater - Wie lange er dauert und was wirklich hilft

Monica Wilke

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10. April 2026

Muskelkater: Wie lange er dauert, was wirklich hilft und wann eher eine Verletzung dahintersteckt. Jetzt die klare Einordnung lesen.

Autor Gertraude Gerber - neueste Beiträge

Fünf Flaschen mit Vitamin B2-Präparaten, darunter Nutricost, Sunday Natural und Sowelo.

Riboflavin - Wirkung, Mangel und die besten Quellen

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Der Insemination Ablauf: Stimulation der Eierstöcke, Eisprung-Einleitung, Samenvorbereitung, künstliche Befruchtung, Lutealphase-Unterstützung.

Insemination - Ablauf, Chancen und Kosten einfach erklärt

1. August 2026

Mann mit Geheimratsecken. Informationen, wie kann man haarausfall stoppen, sind hier relevant.

Haarausfall stoppen - was wirklich hilft und wann zum Arzt

25. Juli 2026

Maca-Wurzel, Kapseln und Pulver. Maca co to jest? Natürliche Energiequelle.

Maca verstehen - Wirkung, Dosierung und Risiken

23. Juli 2026

Autor Loni Stock - neueste Beiträge

Eine Frau liegt im Bett, ihr Blick ist müde und nachdenklich. Sie kämpft mit den Symptomen eines Fatigue-Syndroms.

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VAGOSAN Kräutermischung für Intimpflege, ideal als Sitzbad bei Scheidenpilz und Entzündungen. 100g Packung.

Sitzbad bei Scheidenpilz - wann es sinnvoll ist

28. Juli 2026

Weihrauch-Kapseln: 180 Stück, vegan. Empfehlung: 2 Kapseln täglich mit Flüssigkeit einnehmen, um Weihrauch einzunehmen.

Weihrauch einnehmen - so klappt Dosierung und Anwendung

28. Juli 2026

Leuchtend orange Ringelblumen blühen im Sonnenlicht. Ihre Heilwirkung ist bekannt, sie sind ein Symbol für Vitalität.

Ringelblume für Haut und Mund - Wirkung, Anwendung, Grenzen

24. Juli 2026